Terapia
Si te criticás por todo, te cuesta decir que no y sentís que siempre estás en falta con los demás, eso que llamás “ser así” tiene nombre y se puede trabajar.
La autoestima es la valoración de fondo que tenemos de nosotros mismos: cuánto nos creemos merecedores de cosas buenas, capaces y queribles. Cuando está debilitada, no se trata de “quererse un poco más” — hay una mirada interna dura, instalada muchas veces desde hace años, que condiciona decisiones enteras de la vida.
Aparece como autocrítica constante, dificultad para poner límites o decir que no, necesidad de aprobación externa, compararse todo el tiempo con los demás, postergar metas por miedo a no estar a la altura, o quedarse en vínculos o trabajos que no hacen bien “por las dudas de no conseguir algo mejor”.
Trabajamos sobre el origen de esa mirada crítica —muchas veces heredada de vínculos tempranos— y sobre el diálogo interno actual, con técnicas cognitivas para cuestionar creencias arraigadas y ejercicios progresivos de autoafirmación en la vida cotidiana.
